Foto: recept na cizrnový salát s fazolemi
Recept na cizrnový salát s fazolemi je tu pro všechny milovníky salátů a zdravého jídelníčku.
Cizrna a fazole jsou výborným zdrojem bílkovin a granátové jablko je skvělým pomocníkem při hubnutí. Víte, že 100 g semínek granátového jablka obsahuje jen 78 kcal? 
Vyzkoušejte recept na zdravý cizrnový salát s fazolemi a napište nám pak, jak vám chutnal.

Recept na cizrnový salát s fazolemi

  • Množství: 4 porce,
  • Doba přípravy: 30 minut
  • Obtížnost: snadné
  • Kategorie: bezlaktózové, bezlepkové
Fotografie:cizrna a recept na cizrnový salát s fazolemi
cizrna

Suroviny:

  • 3 ks římského salátu
  • 4 rajčata
  • 1 salátová okurka
  • 1 granátové jablko
  • 200 g tmavých fazolí (konzerva)
  • 100 g cizrny (konzerva)
  • 1 citron
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce balzamikového octa
  • 1 lžička medu
  • ½ lžičky římského kmínu
  • čerstvá petržel
  • sůl, pepř
Fotografie: granátové jablko recept na cizrnový salát s fazolemi
granátové jablko

Postup

  • Salát umyjeme a natrháme na menší kousky.
  • Rajčata a okurku nakrájíme na menší kousky.
  • Petržel nasekáme najemno.
  • Granátové jablko rozpůlíme a vyklepeme semínka.
  • Fazole a cizrnu slijeme a propláchneme.
  • Všechny výše uvedené suroviny promícháme.

Dresing

Šťávu z citronu, olej, ocet, med a koření dobře promícháme a hotovým dresingem přelijeme salát a podáváme s bagetkou.
Fotografie:recept na cizrnový salát z fazolí
recept na cizrnový salát z fazolí
Přejeme dobrou chuť!
Podívejte se i na zdravý recept z jáhlů a pohanky a vyzkoušejte „Recept na jáhlové knedlíky s pohankou“
2019-01-15

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.