Škola parkouru pro začátečníky
Parkour jako životní styl: Parkour není jen o překonávání překážek; je to způsob, jak posílit tělo, soustředit mysl a zvýšit sebevědomí. Lubomír Baum, známý jako Lubo, vás provede základy parkouru a naučí vás, jak správně trénovat pro rozvoj síly, techniky, vytrvalosti, koordinace a pohyblivosti.
Sdílet
Popis
Online kurz parkouru: Cesta k silnějšímu tělu a mysli
Parkour jako životní styl: Parkour není jen o překonávání překážek; je to způsob, jak posílit tělo, soustředit mysl a zvýšit sebevědomí. Lubomír Baum, známý jako Lubo, vás provede základy parkouru a naučí vás, jak správně trénovat pro rozvoj síly, techniky, vytrvalosti, koordinace a pohyblivosti.
Pro koho je kurz určen: Tento kurz je ideální pro začátečníky, kteří chtějí pochopit základy parkouru a bezpečně se posunout dál. Kurz inspiruje k pohybu, pozitivnímu myšlení a seberealizaci.
Co se v kurzu naučíte:
- Efektivní trénink parkouru
- Správné rozehřátí a rozcvičení
- Zvládnutí technik ze všech oblastí parkouru
- Základní gymnastická cvičení
- Trénink síly, vytrvalosti, rychlosti a koordinace
- Zlepšení fyzické kondice a pohyblivosti
- Protahování a kloubní přípravu
- Obsah kurzu: Kurz zahrnuje 20 praktických videí s podrobnými návody od profesionálního parkouristy. Naučíte se základní techniky jako landing, precis, step vault, lazy spin, catleap a další. Projdete tréninkem síly, rychlosti a vytrvalosti přizpůsobeným parkouru a získáte tipy na protahování a kloubní přípravu.
- Výsledky kurzu: Získáte jistotu v pohybu a naučíte se trénovat efektivně a bezpečně. Zlepšíte svou fyzickou kondici včetně síly, rychlosti, vytrvalosti a koordinace.
- Překonávání překážek jako výzva: Připravte se na pohyb, který změní vaše vnímání světa. Překážky už nebudou limitem, ale výzvou.