Pilates pro začátečníky

1 200 

Katalogové číslo: 788a59f5d8af Kategorie: , Štítek:

Popis

Online kurz s názvem „Pilates pro začátečníky“ vede dlouholetá lektorka pilates Jolana Novotná. Provede vás celým online kurzem a detailně vám popíše každý cvik. 

Pokud nemáte možnost dojíždět do tělocvičny na pilates, s tímto online kurzem je problém vyřešen. Nemusíte nikam dojíždět a cvičit můžete doma i na dovolené. Online kurz máte kdykoliv k dispozici jak na PC tak  i na tabletu.

V kurzu si osvojíte základní cviky a zapojíte každý sval v celém těle. Zacvičíte si na podložce, naučíte se aktivovat hluboké stabilizační svaly, aktivovat bránici, procvičíte dno pánevní a protáhnete silově celé tělo.

Kromě pomalého protažení budeme zapojovat i protažení dynamické.

Fotografie:pilates pro začátečníky
pilates pro začátečníky

V bonusových kurzech, které s registrací automaticky získáváte zdarma se naučíte:

  1. díl –  zaměříte se na aktivaci vnitřních hlubokých svalů a stabilizaci
  2. díl.  – zaměříte se na lopatky a ramena, aby nebyla přetěžovaná páteř
  3. díl –  chybí už jen končetiny. V tomto bonusovém dílu se budete zabývat dolními končetinami

V online kurzu „Pilates pro začátečníky“ se dozvíte jak:

  • zapojit hluboké vnitřní svaly
  • aktivovat bránici
  • procvičit dno pánevní
  • protáhnout se a zapojit sílu celého těla
  • aktivovat stabilizaci a sílu lopatek
  • zapojit dynamickou sílu celého těla
  • na mobilitu horního hrudního úseku
  • donutit svaly spolupracovat a zapojit mobilitu celého těla

Podívejte se na video z online kurzu 

Hledáte kurzy, které budou i něčím speciální?

Podívejte se i na zážitkové kurzy a vyberte si ten svůj nebo ho darujte a potěšte své blízké. Zážitky jako dárek vždy potěší.  A jestli hledáte dárek pro ženu, nezapomeňte jí tam přibalit jednu luxusní svíčku.

Další informace

Lektor

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “Pilates pro začátečníky”

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *