Pilates pro začátečníky

5.00 out of 5
(Hodnocení: 1)

1 200 

Katalogové číslo: kpr-cz-61 Kategorie: , , Štítek:

Popis

Online kurz s názvem „Pilates pro začátečníky“ vede dlouholetá lektorka pilates Jolana Novotná. Provede vás celým online kurzem a detailně vám popíše každý cvik. 

Pokud nemáte možnost dojíždět do tělocvičny na pilates, s tímto online kurzem je problém vyřešen. Nemusíte nikam dojíždět a cvičit můžete doma i na dovolené. Online kurz máte kdykoliv k dispozici jak na PC tak  i na tabletu.

V kurzu si osvojíte základní cviky a zapojíte každý sval v celém těle. Zacvičíte si na podložce, naučíte se aktivovat hluboké stabilizační svaly, aktivovat bránici, procvičíte dno pánevní a protáhnete silově celé tělo.

Kromě pomalého protažení budeme zapojovat i protažení dynamické.

Fotografie:pilates pro začátečníky
pilates pro začátečníky

V bonusových kurzech, které s registrací automaticky získáváte zdarma se naučíte:

  1. díl –  zaměříte se na aktivaci vnitřních hlubokých svalů a stabilizaci
  2. díl.  – zaměříte se na lopatky a ramena, aby nebyla přetěžovaná páteř
  3. díl –  chybí už jen končetiny. V tomto bonusovém dílu se budete zabývat dolními končetinami

V online kurzu „Pilates pro začátečníky“ se dozvíte jak:

  • zapojit hluboké vnitřní svaly
  • aktivovat bránici
  • procvičit dno pánevní
  • protáhnout se a zapojit sílu celého těla
  • aktivovat stabilizaci a sílu lopatek
  • zapojit dynamickou sílu celého těla
  • na mobilitu horního hrudního úseku
  • donutit svaly spolupracovat a zapojit mobilitu celého těla

Podívejte se na video z online kurzu 

Hledáte kurzy, které budou i něčím speciální?

Podívejte se i na zážitkové kurzy a vyberte si ten svůj nebo ho darujte a potěšte své blízké. Zážitky jako dárek vždy potěší.  A jestli hledáte dárek pro ženu, nezapomeňte jí tam přibalit jednu luxusní svíčku.

Další informace

Lektor

1 recenze Pilates pro začátečníky

  1. 5 out of 5

    Tomáš

    Super

Přidat recenzi

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.