Fotografie:recept na zdravé müsli tyčinky

Recept na domácí müsli tyčinky – zdravá svačinka pro děti

2019-04-05

Patříte mezi rodiče, kteří se snaží regulovat množství cukru, které dávají svým dětem? Snažíte se hledat zdravější alternativy pamlsků, které jsou běžně k dostání v obchodech? Chcete si být jistí, co svým dětem dáváte k jídlu? Připravte si podle následujícího receptu domácí nepečené müsli tyčinky, jejichž přípravou můžete s dětmi strávit příjemné odpoledne.Číst dále

Fotografie: fitness cvičení jóga

Tipy na fitness cvičení – jaké si vybrat?

2019-02-19

Chcete shodit pár kg a vybíráte jakou aktivitu zvolit, abyste si zformovali tělo podle vaší představy? Nechte se inspirovat těmito 7 tipy fitness cvičení, které jsme pro vás připravili. Najdete zde tipy na fitness cvičení,  doporučení na online kurzy  a třeba i nový a ještě nepoznaný druh cvičení, který vás zaujme.Číst dále

Foto: recept na cizrnový salát s fazolemi

Recept na cizrnový salát s fazolemi

2019-01-15

Recept na cizrnový salát s fazolemi je tu pro všechny milovníky salátů a zdravého jídelníčku. Cizrna a fazole jsou výborným zdrojem bílkovin a granátové jablko je skvělým pomocníkem při hubnutí. Víte, že 100 g semínek granátového jablka obsahuje jen 78 kcal?  Vyzkoušejte recept na zdravý cizrnový salát s fazolemi a napište nám pak, jak vám chutnal.Číst dále

Fotografie:Pohanka a zdravé recepty z pohanky

Pohanka a zdravé recepty z pohanky nejen pro děti

2019-01-14

Možná vás překvapí, že pohanka pochází původně z balkánského regionu Evropy a následně se rozšířila do jihovýchodní Asie. Více než její původ jsou však zajímavější její blahodárné účinky na váš organismus. Přečtěte si co všechno pohanka“umí“. Na konci článku najdete pohankový recept na plněné knedlíky z jáhlů a pohanky a tip kde najdete další zdravé recepty z pohanky nejen pro děti. Ať už chcete být krásní navenek či uvnitř, chcete zhubnout nebo se jen cítit fajn – pohanku rozhodně do svého jídelníčku pozvěte ve velkém stylu.Číst dále

Fotografie:recept na vánoční skořiové sušenky - šneky

Recept na vánoční skořicové sušenky – šneky

2018-12-13

Vynikající vánoční dobrota, po které se ihned zapráší. Připravte si doma zdravou pochoutku – vánoční skořicové sušenky nebo chcete-li, šneky. Pokud vám k sobě nejde výborné cukroví a zdravá strava, tento recept vás přesvědčí o omylu. Je celý bez tuku a s minimem cukru. Nepotřebujete neobvyklé ingredience a příprava je více než jednoduchá a rychlá.Číst dále

Fotografie ovoce a zelenina

Jak zhubnout natrvalo a bez jo jo efektu?

2018-03-20

O hubnutí toho bylo napsáno už tolik. Všemožní odborníci, celebrity a doktoři vymysleli spousty různých diet, ale ve většině případů se váha vrátila zpět ve chvíli, kdy jste danou dietu přestali poctivě dodržovat. Rady a návody tipu jak zhubnout natrvalo do plavek během 10 dnů a podobně, jsou jen matení důvěřivých lidí. Pokud chcete být ve formě a trvale zhubnout, nejen na pár dnů či týdnů, zjistěte co k tomu potřebujete a hubněte zdravě a na trvalo.Číst dále

orientální břišní tance

Orientální břišní tance – příběh Sultána a Hürrem

2018-03-06

Orientální břišní tance se pro nás Evropany mohou zdát dosti exotické a naší kultuře vzdálené, ale není tomu tak. Dnes existuje spousta kurzů a orientální břišní tance se můžete naučit z pohodlí domova bez větší námahy někam docházet. Než si ovšem řekneme kam na kurz mrknout, znáte příběh Sultána a Hürrem? Pokud ne tak aspoň v krátkosti si o této krásné ženě, která pocházela také z Evropy a byla unesena do světa, pro ní naprosto rozdílného, něco málo povíme.Číst dále