Fotografie: fitness cvičení jóga

Chcete shodit pár kg a vybíráte jakou aktivitu zvolit, abyste si zformovali tělo podle vaší představy? Nechte se inspirovat těmito 7 tipy fitness cvičení, které jsme pro vás připravili. Najdete zde tipy na fitness cvičení,  doporučení na online kurzy  a třeba i nový a ještě nepoznaný druh cvičení, který vás zaujme.Číst dále

Foto: recept na cizrnový salát s fazolemi

Recept na cizrnový salát s fazolemi je tu pro všechny milovníky salátů a zdravého jídelníčku. Cizrna a fazole jsou výborným zdrojem bílkovin a granátové jablko je skvělým pomocníkem při hubnutí. Víte, že 100 g semínek granátového jablka obsahuje jen 78 kcal?  Vyzkoušejte recept na zdravý cizrnový salát s fazolemi a napište nám pak, jak vám chutnal.Číst dále

Fotografie:Pohanka a zdravé recepty z pohanky

Možná vás překvapí, že pohanka pochází původně z balkánského regionu Evropy a následně se rozšířila do jihovýchodní Asie. Více než její původ jsou však zajímavější její blahodárné účinky na váš organismus. Přečtěte si co všechno pohanka”umí”. Na konci článku najdete pohankový recept na plněné knedlíky z jáhlů a pohanky a tip kde najdete další zdravé recepty z pohanky nejen pro děti. Ať už chcete být krásní navenek či uvnitř, chcete zhubnout nebo se jen cítit fajn – pohanku rozhodně do svého jídelníčku pozvěte ve velkém stylu.Číst dále

Fotografie:recept na vánoční skořiové sušenky - šneky

Vynikající vánoční dobrota, po které se ihned zapráší. Připravte si doma zdravou pochoutku – vánoční skořicové sušenky nebo chcete-li, šneky. Pokud vám k sobě nejde výborné cukroví a zdravá strava, tento recept vás přesvědčí o omylu. Je celý bez tuku a s minimem cukru. Nepotřebujete neobvyklé ingredience a příprava je více než jednoduchá a rychlá.Číst dále

Fotografie ovoce a zelenina

O hubnutí toho bylo napsáno už tolik. Všemožní odborníci, celebrity a doktoři vymysleli spousty různých diet, ale ve většině případů se váha vrátila zpět ve chvíli, kdy jste danou dietu přestali poctivě dodržovat. Rady a návody tipu jak zhubnout natrvalo do plavek během 10 dnů a podobně, jsou jen matení důvěřivých lidí. Pokud chcete být ve formě a trvale zhubnout, nejen na pár dnů či týdnů, zjistěte co k tomu potřebujete a hubněte zdravě a na trvalo.Číst dále